Conseils nutritionnels
Ratio 2:1 glucose-fructose : ce que la science dit vraiment pour l’endurance
Il y a ce moment, en cours, où tout bascule. Jusque-là, tout allait bien. Les jambes répondaient. Le rythme était fluide. Et puis, sans prévention, l'énergie chute. Les sensations deviennent...
Guide Nutrition Marathon international de Biarritz
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Réussir son Semi-Marathon : La nutrition au cœur de votre préparation avec Ta Energy
Comment établir une stratégie de nutrition optimale pour l'Harmonie Mutuelle Semi-Marathon de Paris ? Un semi-marathon représente un effort intense et prolongé qui puise dans vos réserves d'énergie, sollicite vos...
Marathon de Paris : 3 tips pour profiter pleinement de ton marathon
Marathon de Paris : 3 clés pour vivre pleinement votre parcours Le Marathon de Paris approche. La préparation touche à sa fin, les jambes sont prêtes, l'envie est là. Mais...
LA RÉCUPÉRATION VIA L’ALIMENTATION
Quand on aborde l'entraînement, il est important de parler de récupération.
80 km d’ultra-trail : comment s’alimenter pour grimper, durer… et finir fort
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Pastilles d’Électrolytes vs Capsules de Sels : Quelle Solution pour une Hydratation Optimale ?
Lors de l'exercice physique, maintenir une hydratation adéquate est essentiel, voire primordial, pour assurer l'équilibre hydrique de l'organisme. En courant, vous transpirez pour réguler la température corporelle. Cette perte de...
Gommes | Barres | Gels : quel produit pour quelle utilisation ?
En échangeant avec vous à travers les animations que nous proposons, les salons de nos courses partenaires ou encore via les réseaux sociaux, vous êtes nombreux à nous poser des...
Nutrition : Aborder la dernière semaine avant le marathon
Vous êtes à moins d’une semaine de votre marathon ? Voici quelques conseils pour gérer au mieux cette dernière phase d’un point de vue nutritionnel. Tout d’abord, ne modifiez en...
Guide Nutrition Brooks Marathon du Lac d'Annecy
Le mur du marathon : pourquoi il arrive… et comment l’éviter
Tu es au 32e kilomètre. Jusque-là, tout allait bien. L'allure était stable, les sensations correctes. Et puis, brutalement, les jambes deviennent lourdes. Le rythme chute. Chaque faute coûte une énergie...
GUIDE NUTRITION SCHNEIDER ELECTRIC MARATHON DE PARIS
Guide Nutrition Trail du Ventoux Au vieux Campeur
Quand l’intestin lâche avant les jambes : comprendre et pratiquer le gut training
Ballonnements, nausées, reflux, gels impossibles à avaler… Les troubles digestifs à l'effort touchent une grande majorité des sportifs d'endurance, même bien entraînés. Pourtant, ce n'est ni une fatalité ni une...
Guide Nutrition Salomon Ecotrail Paris
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Guide Nutrition Hoka Semi de Paris
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